Q: 你們訓練館在哪?要怎么過去呢?
A: 請參考交通位置圖(聯絡我們)
Q: 壓腿會影響身高和身體發育嗎?
A:首先,體育一定是嚴謹的,沒兩把刷子的人也不敢給你壓腿,有的拿壓腿對身體不好做幌子的機構除了并不具備專業資質和承擔責任的態度之外,最大的一點就是滿足家長應付家長,【壓腿】也可以叫拉伸、柔韌訓練,是形體訓練、舞蹈及藝術體操必備的基礎內容,壓腿的目的不是為了達到某種角度,而是通過日復一日的拉伸讓身體可以更加舒展挺拔,并可以完成更多技術及舞蹈動作,在生長發育過程中適度拉伸,是可以刺激關節生長板發育,讓我們的四肢更加修長的,前提就是【適度】,需要根據專業機構的專業老師建議,不能過量,所以專業很重要。
Q: 訓練的頻次怎樣算合適?
A:技能項目間隔越短時間的練習效果和進度越好,有條件能夠每天10分鐘都不要10天不來一來10小時,因為學生學習壓力大,所以每天訓練并不現實,但是一周兩到三次的規律堅持是大部分孩子可以做到的,因為孩子的時間非常寶貴,且過去不可再來,所以你每一次投入都應該有所積累,而不是“興趣廣泛”,你想為今后的工作學習打下扎實的基礎,就必須在某一個單項技能中投入更多的時間和努力,不然就是浪費時間浪費錢。
Q: 練藝術體操的人都長不高?
A:我們的項目和競技體操不一樣,競技體操就是平衡木高低杠等等,藝術體操就是繩圈球棒帶。競技體操需要做高難度的空翻動作,這些動作重心低,小巧的運動員才能做得好,教練在選拔時都喜歡選個子矮的孩子。所以競技體操運動員不高!
在世界比賽中,藝術體操運動員的集體身高都在170~175cm,個人也基本都在165cm以上。。除了有助身高發育之外,堅持練習藝術體操,女孩還可以矯正駝背、塌腰、腿形不正、走路內八等不良體態,讓孩子變得更有氣質。
Q:直接上小課有必要嗎?小課和大課有什么區別?
A:在大課里,由于老師要照顧到整個班的平均進度和學習水平,這就會導致學習能力好的孩子進度被拖慢,學習能力差的孩子跟不上進度,而小課可以根據學員的學習情況,對在大課上出現的問題進行分析與細摳。而且大課跟小課所教學的內容和中心思想是不太一樣的,大課教框架,小課扣細節。在小課,老師會對孩子的進行細節處理!
但是競技健美操、藝術體操內容的學習是需要循序漸進的,就像建房子一樣,只要把根基搭建牢固,才能造出漂亮的房子,并且在剛剛開始接觸的時候競技健美操、藝術體操,不建議直接上小課,先通過大課打好藝術體操基礎,搭建好的大框架之后再利用小課,效果會更好。
Q:你們的項目也跟舞蹈、樂器一樣考級嗎?
A:競技健美操、藝術體操是國家運動員等級,與舞蹈等社會考級的模式并不相同,也不要一級一級去通,你如果水平就很高,根據你比賽的名次就可以過得一級或者國家健將。在體育運動項目中,運動員技術等級分為:國際級運動健將、國家運動健將、一級運動員、二級運動員、三級運動員、少年級運動員,運動技術等級標準由國家體育總局制定和公布。
在國內五個運動技術等級中,運動健將是最高稱號,由國家體委授予。一級運動員由省、自治區、直轄市體委、國家體委直屬體育院校、各系統的中央體協授予。
國際上,還會有國際健將級別,其在奧運會、世界錦標賽、世界杯賽中,獲得男、女團體前三名的運動員(各個項目有所差別)
競技健美操、藝術體操,需要通過參加比賽獲得的成績,申請等級稱號。附 1、藝術體操運動員技術等級標準? 2、?競技健美操運動員技術等級標準
Q: 學習競技健美操、藝術體操很容易受傷嗎?
A: 所有的運動都有可能發生運動傷害,但躍馬提供最完善的安全措施及最專業的老師在旁保護指導,讓受傷的機率降到最低。
Q: 我很胖or很瘦也可以練競技健美操、藝術體操嗎?
A: 許多來練的人都是為了改善體質或是減肥,不一定走專業,如果您是這種人更要趕快加入躍馬的行列。
Q: 練體育會不會影響到孩子們的學業?
A: 學業跟體育是共同并進的,尤其孩子們在成長過程中,有足夠的運動更能使身體健康,讓讀書更有效率。
Q: 后空翻多久才可以學會?
A: 多久學會真的因人而異,具備較好的體能狀態學習動作自然就會比較快,不只是后空翻,其他的動作甚至是其他的運動項目都是如此,所以可以看到網絡上有人幾個小時就學會后空翻,而這些人通常身體素質都不是太差,但這里要注意的是后空翻并不是一但練會之后就會了,常常危險的發生是會了之后才開始,因為在還不會之前,會比較注意安全及心態上也會比較謹慎,但會了之后尤其才剛學會還不是太穩定,常常有時候因為朋友的慫恿或是練習時心態的放松,而造成受傷的情形發生,輕則腳踝扭傷,重則砸頭頸部受傷,從此對后空翻有陰影,所以練習后空翻需要安全的場地及教練的指導,動作熟練之后就會發現后空翻一點都不難。
Q: 我是初學者該如何選擇課程?
A: 建議現場了解,也可以與教練溝通,會有教練為您做最詳細的介紹和建議。
Q: 你們規定每周來幾次嗎?孩子課外班很忙,能否一周一次?
A: 我們沒有硬性規定,但是間隔時間越少技術積累一定越好,看您自己對自己的要求和目標是什么。 一周一次只能算純興趣,如果從3歲開始啟蒙時可以一周先從一次開始,隨著年齡的增長以及目標的設定,會逐漸增加到兩次三次或更多次。
Q: 老師會很兇會打人嗎?
A: 躍馬的老師人都很好相處,絕對不會唷!
Q: 我能不能不參加比賽,只訓練?
A: 體育項目中,比賽也是訓練體系其中一部分,比賽好比學校的考試,小考中考大考,設定時間節點和目標才能夠有方向進行學習,定制階段性目標才可以更有效的訓練。
Q: 可以自己選擇老師或單獨教學嗎?
A: 躍馬有提供個別指導,一對一的教學讓學生針對個人的需求來調整上課內容,但是躍馬大課一般會先依照隊員們的能力分班安排適合的師資!